Почему нужно чистить зубы

Сохранить зубы крепкими и здоровыми без должной гигиены ротовой полости нереально. Ежедневная чистка зубов, проводимая в соответствии с определенными правилами, позволяет избавиться от зубного налета. А как известно, в этих мельчайших частичках пищи, хорошо размножаются кариесогенные бактерии. На сегодня помимо зубной пасты и щетки имеются дополнительные уходовые средства, которые помогают сделать гигиену более качественной. И, конечно же, не обойтись без профессионального очищения ротовой полости, которое осуществляет стоматолог-гигиенист. Разбираемся в каждом направлении правильного ухода за ротовой полостью.

Почему нужно чистить зубы взрослым и детям

Правильный уход за зубами – на самом деле не так уж прост, как может показаться на первый взгляд. Микробы, словно прячутся, от зубной щетки. Этому благоволит анатомия зубочелюстного аппарата. С одной стороны, изогнутая форма челюстей требует перемещать щетку в определенном направлении. С другой стороны, вогнутые и выпуклые поверхности зубов, которые сочетаются с наличием фиссур (физиологических щелей) на молярах и премолярах, создают дополнительные препятствия для очищения. Зоны стыков одного зуба с другим (межзубные промежутки) – то еще уязвимое место, в котором легко застревают частички пищи и скапливается налет.

В группе риска оказываются жевательные зубы, на которых особенно легко образуется биопленка (зубной налет). Эти зубы требуют повышенного внимания и нуждаются в тщательном уходе. Как правило, налет в наибольшей степени оседает в переходной зоне, где зубная эмаль контактирует с десной. Эти зоны требуется старательно прорабатывать зубной щеткой.

Гигиена ротовой полости решает сразу несколько задач:

• дарит свежесть дыхания – удаление налета позволяет устранить «пищу» для болезнетворных бактерий, в процессе жизнедеятельности которых выделяются летучие (неприятно пахнущие) соединения;
• помогает оздоравливать десна – зубная щетка массажирует десна и тем самым стимулирует биоточки и улучшает микроциркуляцию, повышая защитные свойства слизистой;
• проявляет антикариесогенное действие – в отсутствие зубного налета бактерии не могут активно размножаться и разрушать зубную эмаль;
• благоприятно сказывается на качественном и количественном состояние микробиоты ротовой полости, тем самым участвуя в профилактике тонзиллита (ангины).

Как правильно использовать зубную щетку

Сначала несколько слов о зубной пасте. Стоматологи рекомендуют выбирать те, что с фторидами. Научно-практическим путем было установлено, что чистка зубов фторсодержащими пастами на регулярной основе может затормозить развитие кариозного процесса (снижение рисков происходит примерно на 25%). Полезной для зубов также является паста, обогащенная кальцием.

Процесс очищения зубов должен составлять 2-3 минут, при этом не стоит забывать о языке и слизистой щек. В течение дня зубы рекомендуется чистить как минимум дважды – после ночного сна и перед ним. Если позволяет ситуация, то очищение зубной щеткой должно проводиться после каждого приема еды. Регулярное соблюдение рекомендованного режима позволяет предупредить образование мягкого, а затем и плотного налета, который является матрицей зубного камня.

Щетку сначала смачивают теплой водой. После этого на нее выдавливать примерно горошину пасты. Чтобы процесс очищения был максимально эффективным, важно осуществлять выметающие движения под правильным углом и в соответствующей плоскости.

• Для очищения тех поверхностей зубов, которые ориентированы в преддверие ротовой полости, щетину наклоняют к зубным единицам под углом в 45°. Перемещения щетки направляют изнутри кнаружи. Затем передвижение приобретает горизонтальное направление – слева направо и справа налево. И завершают очищение вестибулярных (преддверных) поверхностей круговой обработкой.
• На следующем этапе прорабатывается внутренняя зубная поверхность. Все движения следует проводить рассмотренному алгоритму.
• Жевательная поверхность прорабатывается на заключительном этапе. Щетка скользит вперед-назад, а потом – по кругу.

Важно тщательно прорабатывать каждую поверхность. Для того, чтобы избавиться от зубного налета, как показывают исследования, надо совершить от 20 до 30 движений на каждую группу зубов. Получается, что процесс очищения длится около 3-4 минут. После этого щетку полощут в теплой воде, моют с мылом и еще раз ополаскивают, чтобы предупредить размножение микроорганизмов.

Стоматологи советуют менять зубную щетку каждые 2-3 месяца. По прошествии этого времени ее щетинки перестают тщательно очищать поверхность зубов, поэтому утрачивается эффект профилактики кариеса и других заболеваний.

Как чистить зубы малышам

Начинать следить за здоровьем ротовой полости рекомендуется с момента прорезывания первого зубика. Для этих целей отлично подходит щетка-прорезыватель. Она не только облегчает процесс прорезывания, помогая справиться с болью и дискомфортом, но также приучает ребенка к гигиеническим навыкам.

У малышей также можно использовать пальчиковую зубную щетку. Она имеет форму колпачка, который надевается на указательный палец родителя. Такая щетка изготавливается из силикона и имеет множество выступов, которые выполняют функцию механического очистителя.

В 1,5 – 2 года ребенка можно приучать самостоятельно чистить зубы. Важно приобрести специальную детскую щетку, которая имеет атравматичные щетинки (они отполированы и закруглены). Особый интерес у детей вызывают цветные индикаторы изношенности. Как только щетина утрачивает свои свойства, цвет меняется. Если обесцветилась 1/3 щетинок, то щетку надо заменить на новую.

Зачем нужны зубная нить и ирригатор

Однако не щеткой единой. Хорошо проработать межзубные пространства с помощью только щетки не удается. В такой ситуации на помощь приходит зубная нить и ирригатор. Эти устройства демонстрируют хороший результат по устранению налета, особенно из труднодоступных мет. Скрупулезное очищение межзубных пространств помогает предупредить развитие кариозного процесса, воспаления десен и других заболеваний.

Последствия нерегулярной и некачественной чистки зубов

Если зубы чистить без соблюдения техники и регулярности, то повышаются риски следующих состояний:

• кариес – нарушение минеральной плотности кости, которое ассоциировано с бактериями, повреждающими зубные ткани;
• пародонтит – воспалительный процесс околодентальных тканей;
• гингивит – воспалительное поражение десневого компартмента;
• появление галитоза (дурного запаха изо рта), который может заставить человека избегать социального общения.

Правила ухода за зубами и полостью рта

Чтобы иметь красивую улыбку и здоровую ротовую полость, достаточно выполнять простые рекомендации:

• чистить зубы регулярно, минимум 2 раза в день (утром и вечером);
• выполнять движения в определенной последовательности – очищать наружную, внутреннюю поверхность и зону смыкания коренных зубов;
• мысленно разделить зубы на 3 зоны – передняя, правая и левая;
• чистить зубы долго – минимум 2 минуты (плотный налет, который может оказаться на зубах, начинает лизироваться только через полминуты).

Укрепить здоровье ротовой полости помогут правильные пищевые привычки. По возможности стоит отказаться от сладкой пищи, выпечки и сдобы, в которой содержатся легко перевариваемые сахара. После еды, если нет возможности почистить зубы, то можно тщательно прополоскать ротовую полость проточной водой. Хорошо в завершение трапезы съесть огурец или яблоко – такая твердая пища дополнительно очищает зубы и межзубные промежутки. Аналогичным образом действует и жевательная резинка. Однако жевать ее следует всего несколько минут (5-10) – пока не изменится ее вкус.

Профессиональная гигиена полости рта

Однако даже при хорошей технике чистки зубов по истечении рекомендуемого времени достигается состояние, при котором самое идеальное домашнее очищение не помогает удалить весь налет. В такой ситуации выход есть – это регулярной проведение профессиональной чистки. Используя специальные средства и приборы, стоматолог ликвидирует зубной налет и камень. Специализированная врачебная чистка обычно проводится 1 раз в полугодие. Благодаря этой процедуре, профилактируется развитие кариеса и пародонтальных заболеваний. Профессиональная гигиена завершается тем, что зуб покрывается минерализантом, который укрепляет зубную эмаль.

Профессиональная чистка зубов у детей и взрослых проводится в «СМ-Стоматология». Наши врачи используют современные уходовые средства и технологии. Комплексный подход позволяет добиваться хороших результатов в перспективе.